Tantangan menghadapi masalah kesehatan di Indonesia masih saja perlu perhatian lebih, pola hidup masyarakat yang kurang tepat masih cukup mendominasi terjadinya penyakit seperti diabetes; jantung koroner dan kanker, dengan pemberdayaan logo germas vector diharapkan bisa membantu menangani ancaman penyakit demi mewujudkan SDM Indonesia yang sehat.
Germas Adalah
Tentu Anda pernah mendengar germas bukan? Germas atau gerakan masyarakat hidup sehat adalah suatu tindakan yang terencana yang dilakukan oleh seluruh masyarakat dengan tujuan meningkatkan kualitas hidup.
Seluruh komponen masyarakat yang turut berkontribusi tidak ada paksaan dan melakukan germas atas dasar kemauan dan kesadarannya sendiri, tidak perlu bingung harus mulai darimana karena germas bisa dilakukan dari lingkungan keluarga terlebih dahulu, dalam lingkungan keluarga bisa membantu proses pembentukan kepribadian.
Tidak mudah memang mengatasi masalah kesehatan di Indonesia, oleh karena itu Kemenkes RI mencanangkan gerakan masyarakat hidup sehat sebagai bagian dari program mengatasi tantangan masalah kesehatan, seperti yang terlihat pada logo germas png hd yang melambangkan tiga pilar program Indonesia sehat.
Lambang Germas PNG
File Name : Logo Germas Vector PNG – IfoxSoftCom
Size : 136 Kb
Format : PNG
Download : [su_button url=”https://docs.google.com/uc?export=download&id=1_CZoDkDvFWK7YJvQ7VcC__0yPXPB4A31″ target=”blank” background=”#f5af1a”]Google Drive[/su_button]
[adinserter block=”1″]
Coba Anda perhatikan logo germas yang terdiri dari beberapa warna dan berbentuk menyerupai busur panah, lambang dan warna tersebut memiliki makna dalam, apakah Anda tahu makna dibalik logo germas vector?
3 pilar yang ada pada logo germas tersebut tertuang dalam bidang warna biru, maksud dari 3 pilar program Indonesia sehat diantaranya:
[su_dropcap size=”2″]1.[/su_dropcap] Penerapan paradigma sehat [su_dropcap size=”2″]2.[/su_dropcap] Penguatan pelayanan kesehatan serta jaminan akan kesehatan sosial [su_dropcap size=”2″]3.[/su_dropcap] Sedangkan untuk warna hijaunya semangat universal dari seluruh masyarakat untuk hidup sehat tanpa memandang latar belakang, ras, strata sosial dan suku.Ada juga : Download Logo Germas PNG
Tujuan Germas
Seperti yang sudah disebutkan pada logo germas vector paragraf sebelumnya tujuan dari germas itu sendiri adalah mewujudkan SDM Indonesia yang unggul.
Mengingat sekarang ini kebiasaan hidup kurang sehat yang dijalani masyarakat masih perlu mendapatkan perhatian, masyarakat perlu diajak atau berkontribusi hidup sehat agar tidak kesulitan dalam menerapkan hidup bersih.
Tujuh Langkah Germas
Salah satu dari tujuh langkah germas yaitu mengonsumsi sayur dan buah, tubuh membutuhkan mineral; serat dan vitamin guna memenuhi nutrisi tubuh setiap harinya.
Selain konsumsi sayur dan buah Anda juga harus menerapkan pola hidup sehat lainnya seperti olahraga; menjaga kebersihan lingkungan, rutin cek kesehatan, tidak merokok dan tidak minum alkohol.
3 Indikator Utama Germas
Apakah selama ini Anda sudah menerapkan germas? Mungkin masih ada yang belum bisa menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari, terlebih bagi mereka yang berada di kondisi yang perlu mendapatkan perhatian khusus.
Karena belum semua mampu memenuhi kebutuhan nutrisi yang baik untuk tubuh, germas fokus pada 3 indikator utama yaitu beraktivitas fisik minimal 30 menit tiap harinya; konsumsi sayur dan juga buah serta rutin memeriksa kesehatan.
Aktivitas Fisik Dalam Kegiatan Germas
Apa saja yang harus dilakukan dalam penerapan gerakan masyarakat hidup sehat? Tidak ada ketentuan khusus apa saja aktivitas yang sebaiknya dilakukan, salah satu kegiatan germas yaitu melakukan aktivitas yang memacu tubuh kita untuk terus aktif bergerak.
Anda bisa mulai melakukan olahraga yang sesuai dengan kemampuan masing-masing tidak perlu olahraga berat jika memang tidak mampu, rutin berolahraga dapat membantu Anda dalam menjaga berat tubuh.
Sekarang ini masih saja ada yang malas untuk berolahraga, padahal banyak manfaat yang bisa didapatkan dari rutin berolahraga, gerakan senam germas misalnya bisa menjadi pilihan bagi Anda untuk terus aktif agar tubuh selalu sehat, daripada harus membatasi jumlah makanan dengan tujuan menjaga berat badan lebih baik diimbangi dengan olahraga minimal 3 kali seminggu.
Agar lebih semangat dalam melakukan aktivitas fisik cobalah untuk menyerukan yel yel germas, Anda dan teman bisa membuat yel-yel sendiri atau menggunakan yang sudah ada.
Sesuaikan saja yel-yel dengan gerakan senam germas puskesmas, biasanya ada satu hari dalam seminggu diadakan senam sehat bagi ibu-ibu atau lansia dengan tujuan tetap aktif meski di usia senja.
Diharapkan dengan logo germas vector masyarakat dapat turut berpartisipasi meningkatkan produktivitas dan hidup sehat agar mengurangi pengeluaran biaya kesehatan.
